Sober Tracker: Alkohol Stopp

Sober Tracker ist ein ruhiger Nüchternheitszähler, der dir hilft, nüchterne Tage zu zählen, Verlangen zu meistern und alkoholfrei zu bleiben, einen Tag nach dem anderen. Egal ob du endgültig aufhörst, einen trockenen Januar machst, neugierig auf ein alkoholfreies Leben bist oder nach einem Ausrutscher neu beginnst, diese App macht jeden alkoholfreien Tag sichtbar.

Über die App

Ein privater Nüchternheitszähler, Alkohol-Tagebuch und Recovery-Tracker an einem Ort. Tippe einmal, um deine Nüchternheitsserie zu starten, und die App führt einen Nüchternheitsrechner mit trockenen Tagen, gespartem Geld, gesparten Kalorien und vermiedenen Drinks. Ein wachsender Garten, Meilenstein-Abzeichen und ein klares Dashboard machen deinen Weg real und motivierend.

Hauptfunktionen

Zähler und Serie
Sieh deine Nüchternheitsserie Stunde für Stunde wachsen. Hefte den Zähler an den Startbildschirm und prüfe deinen Fortschritt jederzeit.

Nüchternheitsrechner
Echtzeit-Übersicht: gespartes Geld, gesparte Kalorien und vermiedene Drinks auf Basis deiner üblichen Trinkgewohnheiten.

Verlangen-Toolkit
Wenn ein Verlangen kommt, öffne den Verlangen-Tracker für Bewältigungsstrategien, Atemübungen und Erdungstechniken, um die Welle zu reiten.

Stimmung und Tagebuch
Ein einfacher Stimmungs-Tracker und ein Nüchtern-Tagebuch helfen dir, Auslöser zu erkennen und Trinkmuster mit Stress, Schlaf und Emotionen zu verbinden.

Auslöser und Einsichten
Markiere Personen, Orte und Situationen, die deine Nüchternheit testen. Persönliche Einsichten zeigen starke Tage und riskante Momente.

Meilensteine und Gesundheits-Timeline
Feiere 24 Stunden, 7 Tage, 30 Tage, 90 Tage, 6 Monate und ein Jahr. Eine Entzugs-Timeline zeigt, was sich in Körper und Geist verändert, wenn du alkoholfrei bleibst.

Ausrutscher vs. Rückfall
Ein Ausrutscher macht deine Arbeit nicht zunichte. Trage ihn ein, lerne daraus und gehe weiter, statt bei null anzufangen.

Kalender und Gewohnheiten
Markiere trockene Tage im Kalender, baue Gewohnheiten rund um nüchterne Routinen und sieh deinen alkoholfreien Monat Form annehmen.

Warum diese App

- Privat by design, dein Nüchtern-Tagebuch bleibt auf dem Gerät
- Urteilsfrei für Aufhören, Reduzieren oder eine alkoholfreie Phase
- Geeignet für Abstinenz, achtsames Trinken, Trockenen Januar und Sober October
- Ein ruhiger Ort für Meilensteine, Stimmung, Verlangen und Ersparnisse

Für wen

- Wer einen Nüchternheitszähler und eine App zum Aufhören sucht
- Menschen in Suchtgenesung, die Unterstützung brauchen
- Neugierige, die alkoholfreies Leben oder einen trockenen Monat testen
- Wer nach einem Rückfall sanft neu startet

Starte deine Serie

Öffne die App, lege dein Aufhördatum fest und lass den Nüchternheitszähler jeden nüchternen Tag, jedes überwundene Verlangen und jeden Meilenstein begleiten. Einen Tag nach dem anderen, dein nüchterner Weg zählt.

Subscription

Sober Tracker offers auto-renewable subscriptions and a one-time Lifetime purchase to unlock all premium features.

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- Weekly
- Monthly
- Yearly - includes a 3-day free trial

One-time purchase:
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