Flexara: Daily Stretch Timer

Transforma la teva pràctica diària de flexibilitat amb Flexara, el company d'estiraments complet dissenyat per a tots els nivells de fitness. Tant si ets un principiant que busca millorar la flexibilitat bàsica com un professional experimentat que manté la teva rutina, Flexara et proporciona una guia estructurada en cada pas del camí.

Les característiques inclouen rutines d'estiraments personalitzables dirigides a diferents grups musculars: esquena, espatlles, cames, coll i seqüències de tot el cos. Cada rutina inclou targetes detallades pas a pas que mostren la forma i la tècnica adequades, acompanyades de temporitzadors de compte enrere ajustables per ajudar-te a mantenir cada posició durant la durada òptima.

L'aplicació ofereix estiraments al despertar del matí per donar-te energia al dia, rutines de descans a l'oficina per combatre la rigidesa relacionada amb l'escriptori i seqüències de relaxació al vespre per ajudar-te a relaxar-te. Fes un seguiment de la teva constància amb el seguiment del progrés integrat que mostra els teus hàbits d'estirament i les millores al llarg del temps.