Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta és un rastrejador d'entrenaments intel·ligent i un planificador de gimnàs que t'ajuda a registrar els entrenaments, crear rutines i veure el progrés real al gimnàs.

Uneix-te als més de 3 milions d'assistents al gimnàs que ja utilitzen Lyfta per mantenir la constància, fer un seguiment de la força i aconseguir noves marques personals.

Tant si estàs començant l'entrenament de força com si estàs lluitant per la teva propera marca personal, Lyfta et proporciona l'estructura i el seguiment que necessites per millorar cada entrenament.

Fes un seguiment de cada entrenament amb precisió

• Registra sèries, repeticions, pes, RPE i notes en segons
• Consulta l'historial complet de l'entrenament en qualsevol moment
• Fes un seguiment de la força, el volum i el pes corporal al llarg del temps
• Monitoritza els registres personals i les taules de progrés a llarg termini

Més de 5000 exercicis amb guia en vídeo

• Gran biblioteca d'exercicis amb demostracions d'alta qualitat
• Afegeix els teus propis exercicis i equipament personalitzats
• Organitza els entrenaments per grups musculars

Segueix programes d'entrenament provats

• StrongLifts 5×5 (força)
• Hipertròfia RP (creixement muscular)
• GZCL (progressió estructurada)
• nSuns 5/3/1 (volum i rendiment)
• Esquadres de cames Push Pull
• Programes per a principiants i aixecadors avançats

O crea les teves pròpies rutines personalitzades en segons.

Mantingueu-vos motivats i constants

• Feu un seguiment de ratxes, RP i progrés de força
• Establiu objectius de volum, freqüència o rendiment
• Comparteix entrenaments i compara resultats amb amics
• Uniu-vos a reptes mensuals i taules de classificació globals

Entreneu de manera més intel·ligent

• Compatibilitat amb Wear OS per registrar entrenaments des del vostre rellotge
• Rajoles d'accés ràpid per a un inici d'entrenament més ràpid
• Sincronitza amb Strava, MyFitnessPal, Fitbit i Google Fit
• Reviseu les estadístiques setmanals, mensuals i a llarg termini del gimnàs
• Notificacions d'entrenament en directe amb els propers exercicis i temporitzadors de descans

Desbloquegeu més amb Lyfta Premium

• Anàlisi avançada de volum, intensitat i recuperació
• Programes exclusius dissenyats per experts
• Compatible amb cicles d'entrenament i identifica punts febles
• Suport prioritari i accés anticipat a noves funcions

Des del vostre primer entrenament fins al vostre proper RP, Lyfta us ajuda a mantenir-vos constants i a seguir progressant al gimnàs.

Descarrega Lyfta avui mateix i comença a crear millors entrenaments.

Lyfta inclou una versió gratuïta i una subscripció premium opcional.

Condicions d'ús: https://lyfta.app/terms
Política de privacitat: https://lyfta.app/privacy