Sleep Rewired

Sleep Rewired està dissenyat per ajudar-te a restablir els teus patrons de son, calmar la teva ment i crear una rutina nocturna sostenible que realment funcioni.

Tant si tens problemes d'insomni, ansietat a la nit o cicles de son inconsistents, aquesta aplicació et proporciona eines pràctiques arrelades en la ciència del comportament i la consciència plena per ajudar-te a descansar profundament i despertar-te renovat.

Què obtindràs:

Sessions de son guiades per relaxar el teu cos i la teva ment

Rutines personalitzades per millorar la consistència del son

Seguiment de l'estat d'ànim i del son per identificar patrons

Eines per reduir l'ansietat nocturna i el pensament excessiu

Desenvolupament suau d'hàbits per reprogramar el teu son de manera natural

El son no es tracta només de descansar, sinó de recuperació, claredat i benestar general. Sleep Rewired t'ajuda a prendre el control de les teves nits perquè puguis estar plenament present en els teus dies.

Si vols, puc adaptar-ho més cap a la clínica/teràpia, l'espiritual/consciència plena o el rendiment/optimització segons el teu públic.