PushUp: Screen Time & Fitness

Maximitza la teva salut física, trenca l'addicció al telèfon i recupera la teva productivitat amb PushUp: Temps de pantalla i fitness. Aquest és el bloquejador d'aplicacions tot en un, limitador de temps de pantalla i seguiment d'entrenament amb IA definitiu, dissenyat per forçar una desintoxicació digital a través d'exercicis de pes corporal i entrenaments a casa.


🏆Fi del doomscrolling, domina el teu temps de pantalla i concentració

Estàs atrapat en un bucle interminable de xarxes socials, TikTok Reels i YouTube Shorts? PushUp és un bloquejador estricte de Reels & Shorts que requereix un esforç físic per evitar-lo. A diferència d'una aplicació estàndard per mantenir la concentració, utilitzem la "Fricció física" per limitar el temps de pantalla. Per desbloquejar aplicacions que distreuen, has de fer entrenament de força i calistènia. És l'eina de control del temps de pantalla principal que converteix els desitjos digitals en creixement muscular i pèrdua de greix.


💪El teu entrenador personal i comptador de repeticions amb IA

El nostre reconeixement avançat d'exercicis amb IA utilitza la teva càmera com a comptador de repeticions per fer un seguiment de la forma en temps real. Tant si fas flexions per a Instagram com esquats per a TikTok, la tecnologia de la nostra aplicació de fitness garanteix un entrenament complet del cos. Deixa de navegar sense pensar i comença a assolir els teus objectius de fitness!

🚀Funcions per al benestar digital:
- Strict AppBlocker: Bloqueja aplicacions, llocs web i notificacions de xarxes socials a l'instant.
- Reels & Shorts Blocker: Elimina el desplaçament infinit. Dirigeix-te a aplicacions addictives específicament per recuperar la teva concentració i salut mental.
- Exercici per desbloquejar: Estableix un sistema de recompensa de temps de pantalla. Vols 5 minuts de navegació? Fes 15 flexions. Necessites 10 minuts de desplaçament? Mantén una planxa de 60 segons per enfortir el tors.
- Limitador i seguiment del temps de pantalla: Estableix límits d'ús diaris. Un cop prems el bloqueig de l'aplicació, s'activa i has de completar exercicis cardiovasculars o de força per guanyar més minuts.
- Temporitzador de concentració i Pomodoro: Utilitza el nostre temporitzador de productivitat i el mode de concentració per mantenir un treball profund. Recompensa el teu equilibri entre la vida laboral i la personal amb una sessió ràpida al gimnàs.
- Bloquejador de programacions: Estableix hores específiques de "Sense telèfon". Fes servir el rastrejador d'ús de l'aplicació per veure quant de temps estalvies.

- Rutina d'entrenament personalitzada: tria entre HIIT, tabata, burpees, jumping jacks, lunges i abdominals.

- Rastrejador complet de salut: controla les calories cremades, el recompte de repeticions i els minuts actius juntament amb les teves estadístiques de benestar digital i temps de pantalla.

📈Recupera el teu temps, físic i concentració
Flexions: el temps de pantalla i l'exercici físic són més que un control parental per a adults; és una transformació total de l'estil de vida. En afegir fricció física a les distraccions digitals, redueixes l'ús del telèfon alhora que augmentes el teu metabolisme i la teva resistència.

- Combat l'addicció al telèfon: utilitza el bloquejador d'aplicacions per estudiar per mantenir la disciplina i la concentració.

- Desenvolupa múscul: converteix el teu dispositiu en un gimnàs virtual. Milers de flexions, immersions i esquats condueixen a una transformació corporal real.

- Augmenta la productivitat: el nostre gestor de temps de pantalla garanteix que dediquis menys temps a les distraccions i més temps a la millora personal. - Fitness gamificat: converteix el teu viatge de pèrdua de pes en un joc on el premi és el teu contingut preferit.

🌟L'aplicació definitiva de productivitat i salut
En un mar de rastrejadors d'hàbits, aplicacions de temps de pantalla i registres de gimnàs, PushUp destaca per gamificar la teva desintoxicació digital. És el motivador d'entrenament perfecte per a qualsevol persona que lluiti contra l'addicció al desplaçament.

Tant si necessites un bloquejador de xarxes socials, un planificador d'entrenament al gimnàs o un temporitzador de concentració, PushUp garanteix que et mantinguis en forma mentre ets connectat.

Descarrega PushUp: Temps de pantalla i fitness avui mateix. L'única manera de desplaçar-te és suant!

API del servei d'accessibilitat
Aquesta aplicació utilitza l'API del servei d'accessibilitat per detectar i bloquejar les aplicacions seleccionades per l'usuari. No recopilem informació personal, totes les dades es queden al teu telèfon.