Google Health (Fitbit)

Fitbit অ্যাপটি এখন Google Health, যা Gemini দিয়ে তৈরি অনায়াস ট্র্যাকিং এবং ব্যক্তিগতকৃত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার সেরাটা বের করে আনে। ব্যক্তিগতকৃত AI ফিটনেস প্ল্যান, ঘুমের তথ্য এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ডেটা আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়াকে আগের চেয়েও সহজ করে তোলে।

লক্ষ্য আপনিই ঠিক করুন। Google Health আপনার ফিটনেস, ঘুম এবং সার্বিক সুস্থতাকে একত্রিত করে। গুরুত্বপূর্ণ প্রবণতাগুলো চিহ্নিত করুন এবং এমন সিদ্ধান্ত নিন যা আপনাকে আপনার শর্তে পরবর্তী মাইলফলকে পৌঁছাতে সাহায্য করবে – এই আত্মবিশ্বাসের সাথে যে আপনার ডেটা ব্যক্তিগত এবং সুরক্ষিত। Google Health-কে আপনার Fitbit, Pixel Watch, আপনার প্রিয় হেলথ ট্র্যাকিং অ্যাপ এবং আপনার মেডিকেল রেকর্ডের সাথে সিঙ্ক করুন (নির্বাচিত কিছু দেশে উপলব্ধ)। আপনার মেট্রিকস লগ করুন এবং ঘুম, ওয়ার্কআউট, পুষ্টি এবং মাসিক চক্রের মতো প্যাটার্ন ট্র্যাক করুন।

Gemini দিয়ে তৈরি, Google Health Coach ঘুম এবং পুষ্টি থেকে শুরু করে দৌড়ানো এবং স্ট্রেংথ ট্রেনিং পর্যন্ত সব বিষয়ে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রদান করে। (নির্দিষ্ট কিছু দেশে Google Health Premium-এর সাথে উপলব্ধ)

ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্ল্যান নিন: আপনি ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে, কার্ডিও উন্নত করতে বা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে যা-ই চেষ্টা করুন না কেন, Google Health আপনার লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করে। আপনার পছন্দ এবং রুটিন সম্পর্কে আপনার এআই ফিটনেস কোচকে জানান, যাতে একটি দীর্ঘমেয়াদী ফিটনেস পরিকল্পনা তৈরি করা যায় এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের পরামর্শ পাওয়া যায়। গুগল হেলথ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করবে এবং আপনার সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে পথ দেখাতে প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করবে।

আপনার ঘুমের মান ট্র্যাক করুন: বিস্তারিত তথ্যের মাধ্যমে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের অনিশ্চয়তা দূর করুন, যা আপনাকে আরও ভালো ঘুমের পথ দেখাবে। আপনার এআই কোচ আপনার রাতের ঘুমের বিভিন্ন পর্যায় বিশ্লেষণ করবে, দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতা শনাক্ত করবে এবং সেই তথ্যের উপর ভিত্তি করে কার্যকরী নির্দেশনা প্রদান করবে। এমনকি আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত ঘুমের সময়সূচী, ঘুমানোর সময়ের রিমাইন্ডার এবং আপনাকে শান্ত রাখার জন্য মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনও পেতে পারেন। ঘুমের মান সম্পর্কিত এই তথ্যগুলো একটি উন্নত স্লিপ অ্যালগরিদম দ্বারা চালিত, তাই আপনি ঘুমের ব্যাঘাতগুলো চিহ্নিত করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারবেন।

আপনার স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক চিত্র উপভোগ করুন: আপনার ফিটনেস, ঘুম এবং সার্বিক সুস্থতার বিষয়ে ২৪/৭ রিয়েল-টাইম নির্দেশনা পান। আপনার নিজস্ব পরিসরের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন প্রবণতা তুলে ধরে এবং আপনার সাফল্য উদযাপন করে এমন নোটিফিকেশনের মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সম্পর্কে অবগত থাকুন। প্রতিটি তথ্য সম্পর্কে আরও গভীর ধারণা পেতে আপনার কোচকে ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন – এবং পরবর্তীতে আপনি কিসের উপর মনোযোগ দিতে পারেন তার জন্য পরামর্শ নিন। নারীদের স্বাস্থ্য বিষয়ক ফিচারগুলো অন্বেষণ করুন এবং আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করে বুঝুন যে এর প্রতিটি পর্যায় আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে কীভাবে প্রভাবিত করে। আপনার সমস্ত ডেটা এক জায়গায় রেখে, গুগল হেলথ আপনাকে আপনার সুস্থতার একটি সম্পূর্ণ চিত্র প্রদান করে।

ব্যক্তিগত, সক্রিয়, সুরক্ষিত এবং আপনার নিয়ন্ত্রণে: আপনার সমস্ত ডেটা বিল্ট-ইন নিরাপত্তা দ্বারা সুরক্ষিত থাকে এবং এর সহজে ব্যবহারযোগ্য প্রাইভেসি সেটিংস আপনাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। গুগল হেলথ চিকিৎসা, বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় তৈরি, যা আপনার সুস্থতাকে সুরক্ষিত রাখে।

* কিছু ফিচারের জন্য গুগল হেলথ প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন (আলাদাভাবে বিক্রি হয়), গুগল হেলথ অ্যাপ, ওয়াই-ফাই এবং ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন। ফিচারগুলো পরিবর্তন সাপেক্ষ; দেশভেদে এর প্রাপ্যতা ভিন্ন হতে পারে। এটি চিকিৎসার উদ্দেশ্যে ব্যবহারযোগ্য নয়। জেমিনি ফিচারগুলো জেমিনি অ্যাপ থেকে স্বাধীনভাবে কাজ করে। উত্তরগুলোর নির্ভুলতা যাচাই করুন; ফলাফল ভিন্ন হতে পারে।