Pam App

ОСНОВНИ ПОЛОЖЕНИЯ:
1. Вкусни и здравословни рецепти, използващи натурални съставки. Без изкуствени подсладители и др.
2. Обичам да замествам „лошите“ съставки от класическите рецепти - например тръстикова захар или бяло брашно - с по-здравословни алтернативи. Следователно все още можем да ядем десерт. Но едновременно с това получаваме важни хранителни вещества, витамини и минерали.
3. Бързо и лесно! Знам, че не е възможно да прекарваме часове в кухнята всеки ден.
4. Всички рецепти са идеални за здравословен начин на живот. Следователно огромни количества мазнини или захар (алтернативи) не са част от приложението Pam. Моята работа е да имам плосък корем и стегнати бедра... и това дори не е толкова трудно!
5. Поемете отговорност! Ако искате да се чувствате страхотно, трябва да знаете какво ядете, качеството на съставките и как е приготвено ястието ви. Не бива да прехвърляте отговорността за здравето си на някой друг. Това означава: по-малко преработени храни, повече домашно приготвени ястия!

ПРИГОТВЕТЕ СЕ ЗА:
•⁠  ⁠Голям избор от рецепти - със седмични актуализации.
•⁠  ⁠Специални филтри за „търсене“, за да можете да намерите храната, която ВИЕ харесвате. Високо съдържание на протеини, без ядки, ниско съдържание на въглехидрати или веган? Просто изберете предпочитанията си.
•⁠  ⁠Статии в блога и полезни съвети за: познания за храната, кулинарни и фитнес трикове, мотивация, лични теми и много други.
•⁠  ⁠Директен достъп до всички мои видеоклипове за тренировки, включително филтри за търсене, за да намерите правилното видео за вашата цел.
• AI персонализиран план за хранене, който създава персонализиран план въз основа на вашите предпочитания, цели, макронутриенти и калории
• Калкулатор за макронутриенти и калории, за да можете лесно да изчислявате и разбирате ежедневните си нужди
• Функция за дневник, за да отразявате, проследявате пътуването на ума и тялото си и да видите докъде сте стигнали
•⁠  ⁠План за хранене и тренировки: структурирайте седмицата си с хранения и тренировки с интуитивната функция за планиране. Не сте сигурни откъде да започнете? Просто добавете моя „План Пам“!
•⁠  ⁠Списък за пазаруване: добавете всички съставки на рецепта или се забавлявайте, като пишете свой собствен списък.
•⁠  ⁠Известия: активирайте, ако искате да получавате известия всеки път, когато публикувам ново съдържание.

РЕЦЕПТИ
•⁠  ⁠Всички рецепти са създадени от мен, брат ми, майка ми или братовчед ми!
•⁠  ⁠Рецептите са идеални за ежедневна употреба, включително идеи за приготвяне на храна. Но за щастие имаме време и да изпечем торта или мъфини от време на време!
•⁠  ⁠Лесни инструкции за готвене стъпка по стъпка.
•⁠  ⁠Калории и макронутриенти, включени във всяка рецепта.
•⁠  ⁠Въведете броя порции, които искате да сготвите. Количествата съставки ще се променят съответно.
•⁠  ⁠Планиране на хранене: структурирайте седмицата си с инструмента за планиране на хранене.
•⁠  ⁠Списък за пазаруване: уверете се, че имате всички съставки, като използвате списъка за пазаруване.

ТРЕНИРОВКИ
•⁠  ⁠Директен достъп до всички мои видеоклипове с тренировки.
•⁠  ⁠Филтрирайте според вашите тренировъчни нужди: ниво на трудност, вид тренировка и област на фокус.
•⁠  ⁠Планиране на тренировки: структурирайте седмицата си с упражнения с инструмента за планиране на тренировки. Ако желаете, можете също да копирате един от моите 13 плана на Пам.

PAMMUNITY
• Безопасно пространство за свързване, споделяне и съвместно развитие с други Памии.
• Присъединете се към групи, свързани с готвене, тренировки, уелнес, грижа за себе си и други.
• Задавайте въпроси, започвайте разговори и се подкрепяйте взаимно по пътя.
• Нуждаете се от бърз съвет? Попитайте Пам директно и бъдете част от разговора.
• Това е само началото. Ще продължим да растем и да изграждаме Pammunity заедно.

ОПЦИИ ЗА ЧЛЕНСТВО
•⁠  ⁠Безплатно: Приложението е безплатно за изпробване, с избор от безплатно съдържание.
•⁠  ⁠Премиум: Изберете между месечен или годишен абонаментен план, за да отключите първокласни рецепти и съдържание за блога. Първата седмица е безплатна и можете да прекратите абонамента си по всяко време.
•⁠  ⁠Моята готварска книга: отключете всички рецепти и статии от последния ми бестселър „Заслужаваш това“.

Ще се радвам да ви приветствам в приложението Пам!
С много любов,
Пам

Условия за ползване: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/