Swimming Lessons & Training

Урокі плавання, якія падыходзяць вам там, дзе вы знаходзіцеся. Трэнер па плаванні ў вашай кішэні са структураванымі трэніроўкамі па плаванні для пачаткоўцаў і плыўцоў сярэдняга ўзроўню, адпрацоўваючы рэальныя стылі плавання ў тэмпе, які вы задаеце.

Персаналізаваныя ўрокі плавання для любога ўзроўню
Незалежна ад таго, ці вы ніколі не плавалі круг, ці толькі ўдасканальваеце свае навыкі вольнага стылю, урокі плавання пачынаюцца з вашых бягучых здольнасцей і развіваюцца далей. Пачаткоўцы атрымліваюць камфорт на вадзе, кантроль дыхання і базавыя навыкі плавання перад любой працай па стылі плавання. Плыўцы сярэдняга ўзроўню адразу пераходзяць да ўдасканалення стыляў плавання і падыходаў на цягавітасць. Кожны ўрок дае наступны — ніякіх прапушчаных крокаў, ніякіх здагадак пра тое, што практыкаваць заўтра.

Усе чатыры стылі плавання, разбітыя кадр за кадрам
Вольны стыль, плаванне на спіне, брасс, батэрфляй — ​​кожны стыль плавання мае сваю ўласную прагрэсію з падрабязнымі відэакіраўніцтвамі і разбіўкай формы. Сачыце за правільным рытмам дыхання, паваротам цела, часам удараў нагамі і лоўлям рук, а затым паглядзіце на распаўсюджаныя памылкі і тое, як іх выправіць. Модулі тэхнікі распрацаваны такім чынам, каб плыўец мог самастойна карэктаваць свае памылкі без трэнера, які стаіць на палубе.

Трэніроўкі па плаванні, якія ствараюць сапраўдную фізічную форму
Працуючыя трэніроўкі ў басейне — нізкая нагрузка на суставы, высокая кардыятрэніроўка і поўная фізічная падрыхтоўка. Кожная трэніроўка па плаванні структураваная: размінка, асноўны падыход, блок практыкаванняў, зацішша. Адсочваюцца спаленыя калорыі і пройдзеныя ярды, таму вы можаце бачыць, як цягавітасць расце тыдзень за тыднем, а не проста здагадвацца.

Даступная альтэрнатыва прыватным трэніроўкам
Прыватныя ўрокі плавання маюць добрую прадукцыйнасць у большасці гарадоў. Дадатак прапануе вам той жа структураваны прагрэс, тыя ж практыкаванні, якія выкарыстоўваюць трэнеры, і тую ж адказнасць — без выдаткаў і фіксаванага графіка. Карысна для дарослых, якія вучацца плаваць, бацькоў, якія рыхтуюцца да навучання сваіх дзяцей, і спартсменаў, якія імкнуцца да дыстанцыі ў трыятлоне.

Адсочвайце прагрэс, які нешта значыць
Час гребкоў, дыстанцыя за трэніроўку, завершаныя ўрокі, дасягнутыя этапы тэхнікі. Прагрэс — гэта не значок, гэта розніца паміж праплыццём 25 ярдаў і слізгаценнем 100. Трэкер паказвае паляпшэнне ў лічбах, якое вы можаце адчуць у вадзе.

Для каго гэта дадатак
- Дарослыя, якія ўпершыню вучацца плаваць у сваім уласным тэмпе
- Плыўцы-аматары, якія хочуць, каб іх фрыстайл сапраўды адчуваўся як фрыстайл
- Трыятланісты, якія развіваюць цягавітасць у плаванні да дня спаборніцтваў
- Тыя, хто хоча кардыятрэніроўкі для суставаў, якія не з'яўляюцца бегам або веласіпедным спортам
- Бацькі і падлеткі, якія шукаюць структураваныя хатнія трэніроўкі па плаванні паміж наведваннямі басейна

Вы прыносіце доступ да басейна; дадатак прыносіць план урокаў, тэхніку і рэкамендацыі трэнера па плаванні. Адкрыйце яго перад кожным заняткам, прытрымлівайцеся плана дня і назірайце, як гребкі, якія раней здаваліся цяжкімі, пачынаюць адчувацца лёгкімі.