Pam App

АСНОВЫ:
1. Смачныя і карысныя рэцэпты з выкарыстаннем натуральных інгрэдыентаў. Без штучных падсалодвальнікаў і г.д.
2. Я люблю замяняць «дрэнныя» інгрэдыенты класічных рэцэптаў — напрыклад, трысняговы цукар або белую муку — больш здаровымі альтэрнатывамі. Такім чынам, мы ўсё яшчэ можам есці дэсерт. Але адначасова мы атрымліваем важныя пажыўныя рэчывы, вітаміны і мінералы.
3. Хутка і проста! Я ведаю, што немагчыма праводзіць гадзіны на кухні кожны дзень.
4. Усе рэцэпты ідэальна падыходзяць для здаровага ладу жыцця. Таму вялікая колькасць тлушчаў або цукру (альтэрнатывы) не ўваходзіць у праграму Pam. Мая задача — мець плоскі жывот і падцягнуты сцёгны... і гэта нават не так складана!
5. Вазьміце на сябе адказнасць! Калі вы хочаце адчуваць сябе цудоўна, вы павінны ведаць, што вы ясце, якасць інгрэдыентаў і як была прыгатавана ваша страва. Вы не павінны перакладаць адказнасць за сваё здароўе на кагосьці іншага. Гэта азначае: менш апрацаваных прадуктаў, больш хатніх страў!

ПРЫГАТУЙЦЕСЯ ДА:
• Вялікі выбар рэцэптаў - з штотыднёвымі абнаўленнямі.
• Спецыяльныя фільтры «пошуку», каб вы маглі знайсці ежу, якая вам падабаецца. Высокае ўтрыманне бялку, без арэхаў, нізкавугляводная ці веганская? Проста выберыце свае перавагі.
• Артыкулы ў блогу і карысныя парады па: ведах пра ежу, кулінарных і фітнес-хітрасцях, матывацыі, асабістых тэмах і многім іншым.
• Прамы доступ да ўсіх маіх відэа пра трэніроўкі, у тым ліку фільтры пошуку, каб знайсці патрэбнае відэа для вашай мэты.
• Планіроўшчык харчавання на аснове штучнага інтэлекту, які стварае персаналізаваны план на аснове вашых пераваг, мэтаў, макраэлементаў і калорый.
• Калькулятар макраэлементаў і калорый, каб вы маглі лёгка разлічыць і зразумець свае штодзённыя патрэбы.
• Функцыя дзённіка для адсочвання вашага шляху розуму і цела і прагляду таго, як далёка вы прасунуліся.
• План харчавання і трэніровак: структуруйце свой тыдзень прыёмаў ежы і трэніровак з дапамогай інтуітыўна зразумелай функцыі планавання. Не ведаеце, з чаго пачаць? Проста дадайце мой «План Пэм»!
•⁠  ⁠Спіс пакупак: дадайце ўсе інгрэдыенты рэцэпту або атрымлівайце задавальненне, пішучы свой уласны спіс.
•⁠  ⁠Апавяшчэнні: уключыце, калі хочаце атрымліваць апавяшчэнні кожны раз, калі я публікую новы кантэнт.

РЭЦЭПТЫ
•⁠  ⁠Усе рэцэпты створаны мной, маім братам, мамай або маёй стрыечнай сястрой!
•⁠  ⁠Рэцэпты ідэальна падыходзяць для штодзённага выкарыстання, у тым ліку для ідэй падрыхтоўкі ежы. Але, на шчасце, у нас таксама ёсць час спячы торт або мафіны час ад часу!
•⁠  ⁠Простыя пакрокавыя інструкцыі па прыгатаванні.
•⁠  ⁠Калорыі і макраэлементы ўключаны ў кожны рэцэпт.
•⁠  ⁠Увядзіце колькасць порцый, якія вы хочаце прыгатаваць. Колькасць інгрэдыентаў будзе змяняцца адпаведна.
•⁠  ⁠Планіроўшчык харчавання: структуруйце свой тыдзень з дапамогай інструмента планавання харчавання.
•⁠  ⁠Спіс пакупак: пераканайцеся, што ў вас ёсць усе інгрэдыенты, выкарыстоўваючы спіс пакупак.

ТРЭНІРОЎКІ
•⁠  ⁠Прамы доступ да ўсіх маіх відэа з трэніроўкамі.
•⁠  ⁠Фільтруйце ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі ў трэніроўках: узровень складанасці, тып трэніроўкі і вобласць фокусу.
•⁠  ⁠Планіроўшчык трэніровак: структуруйце свой тыдзень практыкаванняў з дапамогай інструмента планавання трэніровак. Пры жаданні вы таксама можаце скапіяваць адзін з маіх 13 планаў Пэм.

СУПОЛЬНАСЦЬ ПЭМ
• Бяспечнае месца для зносін, абмену і сумеснага росту з іншымі Пэм.
• Далучайцеся да груп, прысвечаных кулінарыі, трэніроўкам, здароўю, догляду за сабой і многім іншым.
• Задавайце пытанні, пачынайце размовы і падтрымлівайце адзін аднаго на працягу ўсяго шляху.
• Патрэбна хуткая парада? Звярніцеся непасрэдна да Пэм і далучайцеся да размовы.
• Гэта толькі пачатак. Мы будзем працягваць расці і будаваць супольнасць Пэм разам.

ВАРЫЯНТЫ ЧЛЕНСТВА
•⁠  ⁠Бясплатна: Дадатак можна бясплатна паспрабаваць, з падборкай бясплатнага кантэнту.
•⁠  ⁠Прэміум: Выберыце штомесячную або гадавую падпіску, каб разблакіраваць прэміяльныя рэцэпты і кантэнт блога. Першы тыдзень бясплатны, і вы можаце адмяніць падпіску ў любы час.
•⁠  ⁠Мая кулінарная кніга: разблакуйце ўсе рэцэпты і артыкулы майго апошняга бэстсэлера «Вы гэтага заслугоўваеце».

Я буду рада вітаць вас у дадатку Pam!
З любоўю,
Пэм

Умовы карыстання: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/