Pam App

ƏSASLAR:
1. Təbii inqrediyentlərdən istifadə edərək dadlı və sağlam reseptlər. Süni tatlandırıcılar və s. yoxdur.
2. Klassik reseptlərin "pis" inqrediyentlərini - məsələn, qamış şəkəri və ya ağ un - daha sağlam alternativlərlə əvəz etməyi sevirəm. Buna görə də yenə də desert yeyə bilərik. Amma eyni zamanda vacib qida maddələri, vitaminlər və minerallar alırıq.
3.⁠⁠Tez və asan! Bilirəm ki, hər gün mətbəxdə saatlarla vaxt keçirmək mümkün deyil.
4.⁠⁠Bütün reseptlər sağlam həyat tərzi üçün idealdır. Buna görə də çox miqdarda yağ və ya şəkər (alternativlər) Pam tətbiqinin bir hissəsi deyil. Düz qarın və tonlanmış budlara sahib olmaq mənim işimdir... və bu, o qədər də çətin deyil!
5.⁠⁠Məsuliyyəti öz üzərinizə götürün! Möhtəşəm hiss etmək istəyirsinizsə, nə yediyinizi, inqrediyentlərin keyfiyyətini və yeməyinizin necə hazırlandığını bilməlisiniz. Sağlamlığınız üçün məsuliyyəti başqasına verməməlisiniz. Bu o deməkdir: daha az emal olunmuş qida, daha çox evdə hazırlanmış yemək!

HAZIR OLUN:
•⁠  ⁠Həftəlik yeniləmələrlə böyük bir resept seçimi.
•⁠  ⁠Xüsusi "axtarış" filtrləri, beləliklə, zövq aldığınız yeməyi tapa bilərsiniz. Yüksək proteinli, qoz-fındıqsız, az karbohidratlı və ya veqan? Sadəcə seçimlərinizi seçin.
•⁠  ⁠Bloq məqalələri və faydalı məsləhətlər: qida bilikləri, yemək bişirmə və fitness tövsiyələri, motivasiya, şəxsi mövzular və daha çox şey.
•⁠  ⁠Məqsədiniz üçün düzgün videonu tapmaq üçün axtarış filtrləri də daxil olmaqla bütün məşq videolarıma birbaşa giriş.
• Seçimlərinizə, məqsədlərinizə, makrolarınıza və kalorilərinizə əsasən fərdiləşdirilmiş plan yaradan AI Xüsusi Yemək Planlayıcısı
• Gündəlik ehtiyaclarınızı asanlıqla hesablaya və başa düşə biləcəyiniz üçün Makrolar və Kalori Kalkulyatoru
• Zehin və Bədən səyahətinizi əks etdirmək, izləmək və nə qədər irəlilədiyinizi görmək üçün jurnal funksiyası
•⁠  ⁠Yemək və Məşq Planı: intuitiv planlayıcı funksiyası ilə həftəlik yemək və məşqlərinizi strukturlaşdırın. Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsiniz? Sadəcə "Pam Planı"mı əlavə edin!
•⁠  ⁠ Alış-veriş Siyahısı: reseptin bütün inqrediyentlərini əlavə edin və ya öz siyahınızı yazmaqdan zövq alın.
•⁠  ⁠ Bildirişlər: yeni məzmun dərc etdiyim zaman bildiriş almaq istəyirsinizsə, aktivləşdirin.

RESEPTLƏR
•⁠  ⁠Bütün reseptlər mən, qardaşım, anam və ya əmim oğlu tərəfindən yaradılıb!
•⁠  ⁠Reseptlər yemək hazırlama ideyaları da daxil olmaqla gündəlik istifadə üçün idealdır. Amma xoşbəxtlikdən, ara-sıra tort və ya mafin bişirməyə də vaxtımız var!
•⁠  ⁠Asan addım-addım bişirmə təlimatları.
•⁠  ⁠Hər reseptə kalori və makro maddələr daxildir.
•⁠  ⁠Bişirmək istədiyiniz porsiyaların sayını yazın. İnqrediyentlərin miqdarı müvafiq olaraq dəyişəcək.
•⁠  ⁠Yemək Planlayıcısı: həftənizi yemək planlayıcısı aləti ilə strukturlaşdırın.
•⁠  ⁠Alış-veriş Siyahısı: alış-veriş siyahısından istifadə edərək bütün inqrediyentlərin olduğundan əmin olun.

MƏŞQLƏR
•⁠  ⁠Bütün məşq videolarıma birbaşa giriş.
•⁠  ⁠Təlim ehtiyaclarınıza görə filtrləyin: çətinlik səviyyəsi, məşq növü və fokus sahəsi.
•⁠  ⁠Məşq Planlayıcısı: məşq həftənizi məşq planlayıcısı aləti ilə strukturlaşdırın. İstəsəniz, 13 Pam Planımdan birini də kopyalaya bilərsiniz.

PAMMUNITY
• Digər Pammilərlə əlaqə qurmaq, paylaşmaq və birlikdə inkişaf etmək üçün təhlükəsiz bir məkan.
• Yemək bişirmək, məşqlər, sağlamlıq, özünə qulluq və daha çox mövzularda qruplara qoşulun.
• Suallar verin, söhbətlərə başlayın və səyahət boyunca bir-birinizi dəstəkləyin.
• Tez məsləhətə ehtiyacınız varmı? Birbaşa Pamdan soruşun və söhbətin bir hissəsi olun.
• Bu, yalnız başlanğıcdır. Birlikdə böyüməyə və Pammunity qurmağa davam edəcəyik.

ÜZVLÜK SEÇİMLƏRİ
•⁠  ⁠Pulsuz: Tətbiqi sınaqdan keçirmək pulsuzdur, pulsuz məzmun seçimi ilə.
•⁠  ⁠Premium: Premium reseptlər və bloq məzmununun kilidini açmaq üçün aylıq və ya illik abunə planı arasından seçim edin. İlk həftə pulsuzdur və abunəliyinizi istənilən vaxt ləğv edə bilərsiniz.
•⁠  ⁠Mənim Yemək Kitabım: sonuncu bestsellerim olan "Sən buna layiqsən"in bütün reseptlərini və məqalələrini açın.

Sizi Pam Tətbiqində salamlamaqdan məmnun olaram!
Çoxlu sevgi ilə,
Pam

İstifadə şərtləri: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/