دروس السباحة: مدرب السباحة

تعلّم السباحة من الصفر إلى الاحتراف مع تطبيقك الشخصي للسباحة. برنامج تدريبي منظّم باللغة العربية يأخذك خطوة بخطوة من بناء الثقة في الماء إلى إتقان السباحات الأربع.

دروس سباحة مدروسة لكل مستوى
يبدأ البرنامج من حيث أنت: المبتدئ الذي لم يدخل الماء من قبل يتعلّم الطفو، التنفّس الصحيح، والاسترخاء في الماء قبل أي حركة سباحة. أمّا من يتقن الأساسيات فينتقل مباشرة إلى صقل التقنيات وتحسين السرعة. كل درس مبني على الذي قبله، دون قفز عشوائي.

السباحات الأربع بشرح مفصّل
السباحة الحرة، سباحة الصدر، سباحة الظهر، وسباحة الفراشة - كل سباحة مع فيديوهات تشرح وضعية الجسم، إيقاع التنفّس، حركة الذراعين، وحركة الرجلين. تشاهد الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها بنفسك، فتتعلّم بدون الحاجة لمدرّب يقف بجانبك.

تمارين سباحة تبني لياقة حقيقية
كل جلسة سباحة منظّمة: إحماء، تمارين رئيسية، تدريبات تقنية، ثم تهدئة. تمارين السباحة تقوّي عضلات الجسم كامل دون الضغط على المفاصل، وهي مثالية لمن يبحث عن لياقة هوائية بديلة عن الجري. متابعة المسافات والسعرات تجعل التقدّم ملموساً أسبوعاً بعد أسبوع.

بديل اقتصادي للدروس الخاصة
الدروس الخاصة مع مدرّب سباحة تكلّف الكثير. التطبيق يقدّم البرنامج نفسه - الترتيب نفسه، التدريبات نفسها - بتكلفة جزء بسيط ومرونة كاملة في وقت التدريب. مفيد للكبار الذين يتعلّمون السباحة لأول مرة، والآباء الذين يريدون تعليم أبنائهم، ومن يستعدّ لسباقات الترايثلون.

متابعة تقدّم حقيقي
أوقات السباحة، المسافة في كل تمرين، الدروس المكتملة، المراحل التقنية التي تجاوزتها - كلها مسجّلة. ترى الفرق بين السباحة المتعثّرة في خمسة وعشرين متراً والانسياب الهادئ في مئة، بالأرقام التي تشعر بها في الماء.

تجربة باللغة العربية بالكامل
الواجهة، التعليمات، الفيديوهات، والمتابعة - جميعها مصمّمة للمستخدم العربي. كما يتضمّن التطبيق إرشادات حول آداب السباحة في المسابح العامة والخاصة، وقواعد الأمان الأساسية في الماء.

ابدأ رحلتك في تعلّم السباحة اليوم. افتح التطبيق قبل كل جلسة، اتّبع خطّة اليوم، واكتشف كيف تتحوّل الحركات التي كانت صعبة إلى حركات طبيعية في الماء.