silBe: Fitness & Nutrition

تطبيق silBe من سيلفي أراوجو هو تطبيق للياقة البدنية والصحة مصمم خصيصًا للنساء الراغبات في تغيير أجسامهن وعقولهن من خلال التمارين الرياضية والتغذية الصحية.

مرحبًا بكِ في silBe، تطبيقكِ الأمثل لتغيير جسمكِ وعقلكِ!

اكتشفي تمارين رياضية مُوجّهة، وبرامج قائمة على الأهداف، ووصفات صحية، ومجتمعًا داعمًا يُشجعكِ على الاستمرار عندما تشعرين باليأس.

لماذا تختارين silBe؟

- تمرّني أينما ووقتما تشائين، مع فيديوهات إرشادية من تقديم سيلفي أراوجو.

- تابعي برامج تدريبية مُصممة لجميع المستويات: من المبتدئات إلى المتوسطات والمتقدمات.

- استمتعي ببرامج تدريبية متكاملة تجمع بين القوة والتحمل والمرونة وتمارين القلب.

- اربطي تمارينكِ بنمط حياتكِ وتقدّمي بوتيرة تناسبكِ.


جديد: BePREGNANT، برنامجكِ الخاص بالحمل

الحمل من أهم مراحل حياتكِ وأكثرها تحولًا، وتستحقين أن تخوضيها بدعمٍ كامل وتواصلٍ حقيقي مع جسدكِ. برنامج BePREGNANT هو برنامجنا الشامل لما قبل الولادة: تمارين حمل آمنة مُصممة خصيصًا لكل مرحلة من مراحل الحمل، لتُهيئكِ تمامًا، وليس مجرد تمارين مُعدّلة.

- تمارين تقوية مُصممة خصيصًا لكل مرحلة من مراحل حملكِ.

- تمارين قاع الحوض وتقنية التنفس 360 درجة للتواصل مع جسدكِ.

- تثقيف غذائي ونسائي بإشراف أخصائيين.

- التحضير للولادة والتعافي بعد الولادة، كل ذلك في تجربة واحدة.

- ما يُميز برنامج BePREGNANT حقًا: تم تصويره أثناء حمل سيلفي أراوجو. كل جلسة كانت تجربة شخصية قبل تقديمها. - دعم حقيقي من امرأة لأخرى.

- تغذية ووصفات صحية
- خطط وجبات متوازنة من إعداد فريق التغذية في silBe.

- وصفات صحية ولذيذة وسهلة التحضير، مُصممة خصيصًا لأهدافكِ.

- تعلمي كيف تأكلين بشكل أفضل، دون اتباع حميات غذائية مُقيّدة.

- استلهمي من نصائح العافية والعادات الصحية.

- مجتمع داعم وحافز
- تدربي مع آلاف النساء في silBe.


- شاركي نجاحاتكِ وتحدياتكِ مع فريق #NoMeRindo.

- انضمي إلى تحدياتنا، مع فائزين حقيقيين وجوائز قيّمة.

- حافظي على حماسكِ من خلال رسائل سيلفي أراوجو وفريقها في دردشات المجتمع.


أسبوعكِ الأول مجاني! جرّبي silBe بدون أي التزامات، واستمتعي بجميع مزايا Premium لمدة 7 أيام.


مع اشتراككِ في silBe

- وصول غير محدود إلى جميع البرامج والتمارين.

- تمرّني دون انقطاع.

- تحديثات متكررة مع برامج ووصفات جديدة.

- احفظي تمارينكِ وتابعي تقدّمكِ.

- انضمي إلى التحديات واربحي مكافآت حصرية.


كل شيء في تطبيق واحد

- تمارين منزلية أو في النادي الرياضي.

- برامج مصممة خصيصًا لمستواكِ وأهدافكِ.

- برنامج متكامل لما قبل الولادة مع BePREGNANT.

- خطط تغذية وعافية متكاملة.

- محتوى جديد كل شهر.

- مجتمع عالمي من النساء يدعمن بعضهنّ بعضًا.


silBe من سيلفي أراوجو: أكثر بكثير من مجرد تطبيق لياقة بدنية

silBe ليس مجرد تطبيق تمارين، بل هو مساحتك الخاصة للعناية بنفسك، والحفاظ على حماسك، والتطور.
كل روتين، وصفة، ورسالة مصممة لمساعدتك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك.
حمّل silBe، وتدرّب مع سيلفي أراوجو، وانضم إلى فريق #NoMeRindo.

رحلة تحوّلك تبدأ اليوم!