Lyfta: Gym Log Workout Tracker

انضم إلى أكثر من 3 ملايين من عشاق تدريب الجيم على Lyfta – تطبيق تتبع التمارين، سجل الصالة الرياضية، ومخطط تدريبات القوة وكمال الأجسام المجاني.
مع Lyfta يصبح تسجيل، تخطيط، وتعقب تدريبات الجيم أسهل من أي وقت مضى.

سواء كنت تبدأ رحلتك في صالة الألعاب الرياضية أو تسعى لتحقيق أهداف متقدمة في القوة وبناء العضلات، فإن Lyfta هو رفيقك المثالي في الجيم.

تتبع تدريبك مع متعقب الصالة الرياضية

- سجل كل شيء: كمال الأجسام، رفع الأثقال، الباور ليفتينغ، تدريبات القوة، تمارين الجيم، الكاليستينيكس، HIIT، وأكثر من 20 نوع تدريب مدعوم.
- أنشئ خططك الخاصة: صمم تدريبات الجيم المخصصة أو اتبع برامج جاهزة من المجتمع عبر مخطط التمارين المتقدم.
- تسجيل سهل: أضف المجموعات، التكرارات، الأوزان، وRPE بسرعة — كل شيء يُحفظ تلقائيًا.
- حلّل تقدمك: تتبع حجم التدريب، الأرقام القياسية، وزن الجسم، السعرات، ونمو القوة عبر إحصائيات ورسوم بيانية شاملة.

ابحث عن الحافز والمجتمع

- خطط خبراء: جداول تدريب لكمال الأجسام ورفع الأثقال من المبتدئ إلى المحترف.
- درّب في أي صالة رياضية أو حتى في المنزل إذا أردت المرونة.
- تحديات وأهداف: ضع أهدافًا للقوة، الحجم، أو الأداء وتابعها لحظة بلحظة.
- انضم إلى مجتمع الجيم: شارك تدريباتك وأرقامك القياسية مع الرياضيين الآخرين.
- تحديات شهرية: نافس أصدقائك والرياضيين حول العالم لزيادة الحافز.

برامج تدريبية مثبتة

- استفد من برامج الجيم الشهيرة مثل StrongLifts 5x5، German Volume Training، push/pull/legs، GZCL، nSuns 5/3/1، وغيرها.
- ادمج بين الخطط الجاهزة أو صمم روتينك التدريبي الخاص بسهولة.

درّب بذكاء في الجيم

- كل ما تحتاجه في متعقب التمارين: سجل الصالة الرياضية بالكامل في مكان واحد.
- إحصائيات متقدمة: راقب تطورك أسبوعًا بعد أسبوع وشهرًا بعد شهر.
- دعم ساعات Wear OS: ابدأ وسجل تدريبات الجيم مباشرة من ساعتك.
- مزامنة تلقائية: كل جلساتك تحفظ بين الهاتف والساعة بلا جهد.
- تطبيقات متصلة: اربط Lyfta مع Strava وMyFitnessPal وFitbit وGoogle Fit لرؤية شاملة لأدائك وصحتك.

احصل على المزيد مع Lyfta Premium

- تحليلات تفصيلية: اتجاهات القوة، الحجم، والتعافي.
- خطط مميزة: برامج تدريب احترافية صممها خبراء الجيم.
- أدوات متابعة التقدم: قارن بين الدورات وحدد نقاط القوة والضعف.
- دعم مميز وسريع.
- وصول مبكر: جرب مزايا جديدة قبل الجميع.

سواء كان هدفك بناء العضلات، رفع الأثقال، تحسين الأداء، أو تتبع تمارين الجيم — مع Lyfta ستجد أفضل متعقب التمارين، سجل الصالة الرياضية، وتطبيق كمال الأجسام في تطبيق واحد.

يتضمن Lyfta إصدارًا مجانيًا وإصدارًا باشتراك يوفر مزايا إضافية.

الشروط: https://lyfta.app/terms
الخصوصية: https://lyfta.app/privacy

إخلاء المسؤولية: Lyfta غير مرتبط ببرامج مثل RP Hypertrophy أو StrongLifts أو GZCL أو nSuns أو غيرها، ولا بأي تطبيقات أخرى مثل Strong أو Fitbod أو Jefit أو Hevy.