Kalda LGBTQIA+ Mental Health

كالدا. خدمات الصحة النفسية للمثليين والمتحولين جنسيًا، متاحة عند الطلب

هل أنت من مجتمع الميم، أو لديك تساؤلات حول هويتك، أو ببساطة تبحث عن مساحة تفهمك؟ أنشأنا كالدا لكي يتمكن كل فرد من مجتمع الميم - بغض النظر عن هويته أو عمره أو انتماءاته - من الوصول إلى رعاية قائمة على الأدلة في أي وقت وأي مكان.


______

لماذا نحن هنا؟

قد تبدو الحياة صعبة في مجتمعنا: من الإهانات الخفية في العمل، إلى اضطراب الهوية الجنسية، وصولًا إلى التوتر العائلي على مائدة العشاء. نحن هنا لنخفف عنك هذا العبء بأدوات مُثبتة سريريًا، تستند إلى العلاج السلوكي المعرفي من الموجة الثالثة، واليقظة الذهنية، والتقبّل، والتعاطف مع الذات، مُقدمة بلغة بسيطة وواضحة.


______

ميزات سريعة ستُعجبك

- جلسات فيديو إرشادية - تمارين تتراوح مدتها من دقيقتين إلى عشر دقائق للتخفيف من القلق، والمزاج السيئ، والتوتر الناتج عن الهوية.



ميزات سريعة ستُحبها

- جلسات فيديو إرشادية - تمارين تتراوح مدتها من دقيقتين إلى عشر دقائق للتخفيف من القلق، والمزاج السيئ، والتوتر الناتج عن الهوية.



- تمارين يومية للتهدئة - إعادة ضبط سريعة يمكنك القيام بها في السرير، أو في الحافلة، أو أثناء نوبة الهلع.

- دورات بإشراف متخصصين من مجتمع الميم - تعلم من معالجين مرخصين ومرشدين ذوي خبرة عملية.

- تتبع التقدم - شاهد تحسن مزاجك، وسلسلة انتصاراتك، وإتقانك للمهارات مع مرور الوقت.

- قصص من المجتمع - تجارب حقيقية لأشخاص يشاركون نجاحاتهم وإخفاقاتهم (لا مكان للإيجابية المفرطة هنا).

- دفتر يوميات آمن - دوّن مشاعرك في خزنة خاصة؛ لا نبيع بياناتك أبدًا - بتاتًا.


______

موثوقية سريرية، سهولة الوصول


- تأثير مثبت: تُظهر الدراسات أن مستخدمي كالدا يشعرون بتحسن ملحوظ حتى بعد بضع جلسات فقط.


- خطط بأسعار معقولة: دورات فيديو مجانية للتجربة؛ المكتبة الكاملة تكلف أقل من ثمن كوب قهوة لاتيه واحد أسبوعيًا.


- بدء فوري: لا قوائم انتظار، لا إحالات. الدعم متاح بنقرتين.


- الخصوصية أولًا: تشفير شامل يحافظ على خصوصيتك.


_______

ابدأ رحلتك اليوم

١. حمّل تطبيق كالدا.

٢. اختر جلسة قصيرة تناسب حالتك المزاجية.

٣. سجّل إنجازاتك الصغيرة، واحتفل بنموك الكبير.

كل خطوة صغيرة مهمة، وسنشجعك في كل خطوة. هل أنت مستعد للتنفس براحة أكبر؟

______

إخلاء مسؤولية: يوفر تطبيق كالدا موارد للمساعدة الذاتية والتثقيف النفسي، ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص أو خدمات الطوارئ. في حال شعورك بضيق شديد، اطلب المساعدة الفورية من مُقدّم رعاية صحية مرخص أو خدمات الطوارئ.

______

تواصل معنا

للحصول على دعم لذوي الدخل المحدود، أو للاستفسارات، أو لتقديم ملاحظاتك، تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: support@kalda.co. يمكنك أيضًا متابعتنا على instagram.com/kalda.app

سياسة الخصوصية: https://www.kalda.co/privacy-statement
شروط الخدمة: https://www.kalda.co/terms-and-conditions