Home Workout for Women: SheFit
3.6star
26.4 ሺ ግምገማዎች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
1 ሚ+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
ያለ ጥረቱ ብቃት ይኑርዎት - የSheFit የ28-ቀን ሰነፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተና!
ቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ እና ያለ ከፍተኛ ጥረት ውጤት ማየት ይፈልጋሉ? ሼፊት ሰውነታቸውን ቃና ለማድረግ፣ ስብን ለማቃጠል እና የሆድ ስብን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶች የተነደፈ የመጨረሻው የሴቶች ተስማሚ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው - ሁሉም ከቤታቸው ምቾት!
በአልጋ ላይ፣ ወንበር ላይ ወይም ምንጣፍ ላይ ሊደረጉ በሚችሉ ፈጣን፣ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣በ28 ቀናት ውስጥ ወጥነት ባለው መልኩ መቆየት እና እውነተኛ ውጤቶችን ማየት ቀላል ሆኖ አያውቅም።
የትም ቦታ ይስሩ፡ አልጋ፣ ወንበር ወይም ምንጣፍ!
ምንም አይነት ሰበብ የለም - ስራ ለሚበዛባቸው ሴቶች ብቻ የተነደፈ ሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ጤናማ ሆነው ለመቆየት እና ያለ ጭንቀት ክብደታቸውን ይቀንሱ።
✔️ አልጋ - በተኛበት ጊዜ የሆድ ዕቃን የሚያስተካክል፣ ዋናውን ክፍል የሚያሳትፍ እና የሆድ ስብን የሚያቃጥል ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
✔️ ወንበር - ዮጋን ወንበር እና የተቀመጡ ልምምዶች ሆድን የሚያጠነክሩ፣ ዋናውን የሚያጠነክሩ እና ሳይነሱ እንኳን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ።
✔️ ማት - ሰውነትን የሚቀርጹ፣ተለዋዋጭነትን የሚያሻሽሉ እና የሆድ ስብን በቀላሉ ለማቃጠል የሚረዱ በወለል ላይ የተመሰረቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
ጥንካሬን ያሳድጉ እና የሆድ ስብን ከግድግዳ ጲላጦስ ጋር ያቃጥሉ
ዎል ጲላጦስ የሰውነት አቀማመጥን የሚያሻሽል፣ጡንቻዎችን የሚያጠናክር እና ሴቶች ሰውነታቸውን እንዲስሙ የሚረዳ ውጤታማ እና ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን በተጨማሪም የሆድ ስብን ኢላማ ያደርጋል። የSheFit's Wall Pilates ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሚዛንን እና ተለዋዋጭነትን በሚያሳድጉበት ጊዜ በዋና፣ ክንዶች እና እግሮች ላይ ያተኩራሉ።
ለጀማሪ ተስማሚ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሚፈልጉ፣ ዎል ፒላቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ ገር ሆነው ጥንካሬን ለመገንባት ቀላል ግን ኃይለኛ መንገድን ይሰጣል። የግድግዳ ፒላቶች እንቅስቃሴዎች ክብደትን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማጉላት ብቻ ሳይሆን መረጋጋትን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ይህም ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተስማሚ የሆነ መደበኛ ያደርገዋል።
የዎል ፒላቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማካተት ከባድ ማንሳት ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሳያስፈልግ ንቁ ሆነው ለመቆየት እና እውነተኛ እድገትን ለማየት ቀላል ያደርገዋል። ገና እየጀመርክም ሆነ እየፈለግክ ዘና የሚያደርግ እና የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ውጤታማ መንገድ፣ ዎል ፒላቴስ የጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ ሚዛንን ይሰጣል።
SheFit ሴቶች ያለ ጭንቀት ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት የሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ ዎል ፒላቶችን እና የወንበር ዮጋን ያጣምራል። ግቡ ክብደት መቀነስ፣ የሆድ ስብን ማቃጠል፣ ጡንቻዎችን ማሰማት ወይም ለቤት ውስጥ ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ SheFit ግቦችዎን ለመድረስ አስደሳች፣ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ያቀርባል።
ቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ክብደት መቀነስ እና ያለ ከፍተኛ ጥረት ውጤት ማየት ይፈልጋሉ? ሼፊት ሰውነታቸውን ቃና ለማድረግ፣ ስብን ለማቃጠል እና የሆድ ስብን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶች የተነደፈ የመጨረሻው የሴቶች ተስማሚ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው - ሁሉም ከቤታቸው ምቾት!
በአልጋ ላይ፣ ወንበር ላይ ወይም ምንጣፍ ላይ ሊደረጉ በሚችሉ ፈጣን፣ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣በ28 ቀናት ውስጥ ወጥነት ባለው መልኩ መቆየት እና እውነተኛ ውጤቶችን ማየት ቀላል ሆኖ አያውቅም።
የትም ቦታ ይስሩ፡ አልጋ፣ ወንበር ወይም ምንጣፍ!
ምንም አይነት ሰበብ የለም - ስራ ለሚበዛባቸው ሴቶች ብቻ የተነደፈ ሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ጤናማ ሆነው ለመቆየት እና ያለ ጭንቀት ክብደታቸውን ይቀንሱ።
✔️ አልጋ - በተኛበት ጊዜ የሆድ ዕቃን የሚያስተካክል፣ ዋናውን ክፍል የሚያሳትፍ እና የሆድ ስብን የሚያቃጥል ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
✔️ ወንበር - ዮጋን ወንበር እና የተቀመጡ ልምምዶች ሆድን የሚያጠነክሩ፣ ዋናውን የሚያጠነክሩ እና ሳይነሱ እንኳን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ።
✔️ ማት - ሰውነትን የሚቀርጹ፣ተለዋዋጭነትን የሚያሻሽሉ እና የሆድ ስብን በቀላሉ ለማቃጠል የሚረዱ በወለል ላይ የተመሰረቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
ጥንካሬን ያሳድጉ እና የሆድ ስብን ከግድግዳ ጲላጦስ ጋር ያቃጥሉ
ዎል ጲላጦስ የሰውነት አቀማመጥን የሚያሻሽል፣ጡንቻዎችን የሚያጠናክር እና ሴቶች ሰውነታቸውን እንዲስሙ የሚረዳ ውጤታማ እና ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን በተጨማሪም የሆድ ስብን ኢላማ ያደርጋል። የSheFit's Wall Pilates ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሚዛንን እና ተለዋዋጭነትን በሚያሳድጉበት ጊዜ በዋና፣ ክንዶች እና እግሮች ላይ ያተኩራሉ።
ለጀማሪ ተስማሚ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሚፈልጉ፣ ዎል ፒላቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ ገር ሆነው ጥንካሬን ለመገንባት ቀላል ግን ኃይለኛ መንገድን ይሰጣል። የግድግዳ ፒላቶች እንቅስቃሴዎች ክብደትን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማጉላት ብቻ ሳይሆን መረጋጋትን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ይህም ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተስማሚ የሆነ መደበኛ ያደርገዋል።
የዎል ፒላቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማካተት ከባድ ማንሳት ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሳያስፈልግ ንቁ ሆነው ለመቆየት እና እውነተኛ እድገትን ለማየት ቀላል ያደርገዋል። ገና እየጀመርክም ሆነ እየፈለግክ ዘና የሚያደርግ እና የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ውጤታማ መንገድ፣ ዎል ፒላቴስ የጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ ሚዛንን ይሰጣል።
SheFit ሴቶች ያለ ጭንቀት ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት የሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ ዎል ፒላቶችን እና የወንበር ዮጋን ያጣምራል። ግቡ ክብደት መቀነስ፣ የሆድ ስብን ማቃጠል፣ ጡንቻዎችን ማሰማት ወይም ለቤት ውስጥ ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ SheFit ግቦችዎን ለመድረስ አስደሳች፣ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ያቀርባል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
ጤና እና አካል ብቃት፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.6
25.9 ሺ ግምገማዎች
Getu
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
- የግምገማ ታሪክን አሳይ
29 ጃንዋሪ 2026
good home worko
2 ሰዎች ይህን ግምገማ አጋዥ ሆኖ አግኝተውታል
ምን አዲስ ነገር አለ
In this version, we have fixed some bugs to give you a better Eatwise experience!
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
DEEP FLOW SOFTWARE SERVICES - FZCO
support@deepflowapps.com
Address Building A1, Dubai Digital Park
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
+90 212 807 00 96
