Cronometer: Calorie Counter

ክሮኖሜትር ለትክክለኛነት የተነደፈ ኃይለኛ የካሎሪ ቆጣሪ፣ የአመጋገብ መከታተያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ነው።
ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን፣ ጾምን እና ከ95 በላይ ንጥረ ነገሮችን እና ውህዶችን ይከታተሉ።

ክሮኖሜትርን እንደ ክብደት መቀነሻ መከታተያ፣ ማክሮ መከታተያ ወይም አጠቃላይ የሜታቦሊክ ጤና መከታተያ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ስለ አመጋገብዎ እና ግቦችዎን እንዴት እንደሚደግፍ ግልጽ እና አስተማማኝ የሳይንስ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ።

ከመሠረታዊ የካሎሪ መቁጠሪያዎች በተለየ መልኩ፣ ክሮኖሜትር ከ1.1 ሚሊዮን በላይ የተረጋገጡ ምግቦችን በተቀናጀ የውሂብ ጎታ ላይ የተገነባ ሲሆን ይህም ለማይታመን ትክክለኛነት የተተነተኑ ግቤቶችን ያካትታል። ትክክለኛ የአመጋገብ ክትትል፣ አጠቃላይ የአመጋገብ ትንተና እና ሊታመኑባቸው የሚችሏቸው አስተማማኝ የአመጋገብ እውነታዎችን ያግኙ።

በአለም አቀፍ ደረጃ በአመጋገብ ባለሙያዎች፣ በጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች እና አትሌቶች በሚታመኑ ትክክለኛ የአመጋገብ መሳሪያዎች ጥልቅ የአመጋገብ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

✅ የአመጋገብ ስርዓትዎን በራስ መተማመን ይከታተሉ

• ምግቦችን በዝርዝር የምግብ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይመዝግቡ

• ካሎሪዎችን፣ ፕሮቲንን፣ ካርቦሃይድሬትን፣ ስብን፣ ፋይበርን፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይከታተሉ

• ማክሮ ንጥረ ነገሮችን እና ማይክሮ ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ

• ቅበላዎን ከግል የተበጁ የአመጋገብ ግቦች ጋር ያወዳድሩ

• ለክብደት መቀነስ፣ ለጡንቻ መጨመር እና ለረጅም ጊዜ ጤና የተነደፈ

📉 ብልህ የክብደት መቀነስ መከታተያ

• ካሎሪዎችን እና ክብደት መቀነስ (ወይም ጭማሪ) በጥልቀት የአመጋገብ አውድ ይከታተሉ

• ረሃብን፣ ጉልበትን እና እድገትን ሊነኩ የሚችሉ የንጥረ ነገር ክፍተቶችን ይለዩ

• አዝማሚያዎችን በተራቀቁ ገበታዎች እና ሪፖርቶች ይመልከቱ

• ለዘላቂ፣ በመረጃ ላይ የተመሰረተ የክብደት አስተዳደር የተገነባ

⏱ አብሮ የተሰራ የጾም መከታተያ

• ከምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ጎን ለጎን አልፎ አልፎ የሚደረጉ ጾምን ይከታተሉ

• የጾም መስኮቶችን እና የመመገቢያ ጊዜዎችን ይመዝግቡ

• ጾም ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን እና የንጥረ ነገር ቅበላን እንዴት እንደሚነካ ይመልከቱ

📸 በ AI የተጎላበተ የፎቶ እና የድምጽ ምዝግብ ማስታወሻ

• ምግብን በፍጥነት ለመመዝገብ ፎቶ ያንሱ ወይም ኦዲዮ ይጠቀሙ
• AI ምግቦችን ይለያል፣ ክፍሎችን ይገምታል እና የምግብ ክትትልን ቀላል ያደርገዋል
• የተረጋገጠ NCC ይጠቀማል ትክክለኛ የማክሮ እና ማይክሮኒውትሪየንት መከታተያ የውሂብ ጎታ ግቤቶችን ይገምግሙ እና ያስተካክሉ

🔗 የአካል ብቃት፣ የእንቅልፍ እና የጤና ውሂብን ያገናኙ

• ከጤና ኮኔክት እና ከWear OS ጋር ያመሳስሉ
• Fitbit፣ Garmin፣ Oura፣ WHOOP፣ Dexcom እና ሌሎችንም ያገናኙ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ እንቅስቃሴን፣ እንቅልፍን፣ የልብ ምትን እና የኃይል ወጪን ያስመጡ
• የአመጋገብ ስርዓት አፈፃፀምን እና መልሶ ማገገምን እንዴት እንደሚጎዳ ይመልከቱ

ክሮኖሜትር እንደ ሙሉ የአካል ብቃት መከታተያ እና የጤና መከታተያ ሆኖ ይሰራል፣ ውሂብዎን በአንድ ትክክለኛ የአመጋገብ መተግበሪያ ውስጥ ያጣምራል።

🥗 ምግብን በፍጥነት ይመዝግቡ

• የታመነ፣ በሰራተኞች የተገመገመ የምግብ ዳታቤዝ ይፈልጉ
• ምግቦችን ለመመዝገብ ሶስት ቀላል መንገዶች - ይፈልጉ፣ ባርኮድ ይቃኙ (በነጻ) ወይም ፎቶ ይስቀሉ።
• ብጁ ምግቦችን እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስቀምጡ
• ምግቦችን ይድገሙ እና ግቤቶችን በራስ-ሰር ያስተካክሉ

❓ ክሮኖሜትር ለምን ይመርጣሉ?

ክሮኖሜትር በአመጋገብ ባለሙያዎች፣ በዶክተሮች፣ በአትሌቶች እና በዓለም ዙሪያ ባሉ የጤና ባለሙያዎች የሚታመን የካሎሪ መከታተያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ነው።

ከመደበኛ የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያዎች በላይ እስከ 90+ የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን እና ውህዶችን ይከታተሉ።
በጤናላይን፣ በሴቶች ጤና፣ መከላከያ፣ CNET፣ ኦፕራ መፅሔት እና ሌሎችም ውስጥ የቀረበ።

🌟 ወደ ክሮኖሜትር ወርቅ ያሻሽሉ

የላቁ መሳሪያዎችን ይክፈቱ፡

• የAI ፎቶ እና የድምጽ ምዝግብ ማስታወሻ
• የጾም መከታተያ
• የምግብ አሰራር አስመጪ
• ማክሮ መርሐግብር አውጪ
• ብጁ ገበታዎች እና ሪፖርቶች
• የአመጋገብ ውጤቶች
• ከማስታወቂያ ነፃ ተሞክሮ

ለላቀ ማክሮ መከታተያ፣ ለተቆራረጠ ጾም እና ለረጅም ጊዜ የክብደት አስተዳደር ፍጹም።

የጤና ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ

ክሮኖሜትር ከካሎሪ ቆጣሪ በላይ ነው - ለእውነተኛ ውጤቶች የተገነባ በጣም ትክክለኛ የአመጋገብ መከታተያ፣ የማክሮ መከታተያ መተግበሪያ እና የክብደት መቀነስ መከታተያ ነው።

ዛሬ ክሮኖሜትርን ያውርዱ እና ካሎሪዎችዎን፣ ማክሮዎችዎን፣ ጾምዎን እና የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን በልበ ሙሉነት ይቆጣጠሩ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝሮች

በማንኛውም ጊዜ ወደ ክሮኖሜትር ወርቅ ያሻሽሉ። ክፍያ ግዢው ሲረጋገጥ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል።

የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ።

በGoogle Play መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ የደንበኝነት ምዝገባዎን ያስተዳድሩ ወይም ይሰርዙ።

የአጠቃቀም ውል፡ https://cronometer.com/terms/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://cronometer.com/privacy/