silBe: Fitness & Nutrition

silBe deur Silvy Araujo is 'n fiksheids- en welstandsapp wat geskep is vir vroue wat hul liggaam en gees wil transformeer deur oefeninge en gesonde eetgewoontes.

Welkom by silBe, jou gunsteling-app om jou liggaam en gees te transformeer!
Ontdek begeleide oefeninge, doelgerigte programme, gesonde resepte en 'n gemeenskap wat jou aan die gang hou wanneer jy voel jy wil tou opgooi.

Waarom silBe kies
- Oefen waar en wanneer jy wil, met begeleide video's gelei deur Silvy Araujo.
- Volg opleidingsprogramme wat vir elke vlak gebou is: beginner, intermediêr en gevorderd.
- Geniet volledige roetines wat krag, uithouvermoë, mobiliteit en kardio kombineer.
- Verbind jou oefeninge met jou leefstyl en vorder teen jou eie pas.

Nuut: BePREGNANT, jou swangerskapsprogram
Swangerskap is een van die mees transformerende stadiums van jou lewe, en jy verdien dit om daardeur te gaan met ondersteuning en werklik verbind met jou liggaam. BePREGNANT is ons alles-in-een prenatale program: veilige swangerskapsoefeninge aangepas vir elke trimester, ontwerp om jou werklik voor te berei, nie net aangepaste roetines nie.

- Kragoefening aangepas vir elke stadium van jou swangerskap.
- Bekkenbodemwerk en 360-asemhaling om weer met jou liggaam te skakel.
- Voeding en ginekologiese opleiding ondersteun deur spesialiste.
- Geboortevoorbereiding en herstel na die bevalling, alles in een ervaring.
- Wat dit werklik spesiaal maak: BePREGNANT is verfilm terwyl Silvy Araujo deur haar eie swangerskap gegaan het. Elke sessie is beleef voordat dit aangeleer is. - Ware ondersteuning, vrou tot vrou.

Voeding en gesonde resepte
- Gebalanseerde maaltydplanne geskep deur die silBe-voedingspan.
- Gesonde, heerlike, maklik-om-te-maak resepte aangepas vir jou doelwitte.
- Leer om beter te eet, sonder beperkende diëte.
- Kry inspirasie met welstandswenke en gesonde gewoontes.

Gemeenskap en motivering
- Oefen saam met duisende vroue op silBe.
- Deel jou oorwinnings en uitdagings met die #NoMeRindo-span.
- Neem ons uitdagings aan, met regte wenners en pryse.
- Bly gemotiveerd met boodskappe van Silvy Araujo en haar span in die gemeenskapskletserye.

Jou eerste week is GRATIS
Probeer silBe sonder enige verpligting en geniet alle Premium-voordele vir 7 dae.

Met jou silBe-intekening
- Onbeperkte toegang tot alle programme en roetines.
- Oefen sonder onderbrekings.
- Gereelde opdaterings met nuwe programme en resepte.
- Stoor jou oefensessies en hou jou vordering dop.
- Sluit aan by uitdagings en verdien eksklusiewe belonings.

Alles in een toepassing
- Oefensessies by die huis of in die gimnasium.
- Programme wat op jou vlak en doelwitte afgestem is.
- 'n Volledige voorgeboorteprogram met BePREGNANT.
- Geïntegreerde voedings- en welstandsplanne.
- Nuwe inhoud elke maand.
- 'n Wêreldwye gemeenskap van vroue wat mekaar ondersteun.

silBe deur Silvy Araujo: soveel meer as fiksheid

silBe is nie net 'n oefensessie-toepassing nie, dit is jou ruimte om na jouself om te sien, gemotiveerd te bly en te groei.
Elke roetine, resep en boodskap is ontwerp om jou te help om jou beste self te word.
Laai silBe af, oefen saam met Silvy Araujo en sluit aan by die #NoMeRindo-span.

Jou transformasie begin vandag!